もう自分にコツコツ継続して書き続ける、は向いていないと諦めて書けるときに書くスタイルにします
最近読んだ本紹介
「半うつ 憂鬱以上、うつ未満」
すごく読みやすかった！これに尽きる
個人的にこの手の本で読みやすいのはすごくポイント高いと思ってる
メンタル弱ってるとこういう本が本当によめなくなるから
本を読む集中力がなくなる、という話じゃなくて
なんだか大嫌いな「自分」と無理やり向き合わされている気持ちになって吐き気がしてくるから……
メンタルが弱ってるからこそこういう本に頼ろうとしてるのに、
メンタルが弱ってるから読めない矛盾
私だけなのかな
とにかく慰めてくれる本だと思う
「半うつ」がどんな状態で、「半うつ」になるのは個人の責任ではないこと、について書くのに多分全体の三分の二くらいの尺を割いてる
内容が薄いと言ったらそうかもしれないけど、とにかく安心感をくれるつくりでした
解決策として載っていることも目新しいことはなかったけどこう、具体的にやれることを指示してくれるとこがよかったです
ちゃんと食べろ、寝れないのは食べないからって側面もある
睡眠をとることは大事
とにかくスマホから距離をとれ
「休む」をするときは「休む」に徹しろ、友達と遊びに行ったりスマホを見るのは休みじゃない、みたいな
トイレに行きたいのに我慢する、喉が渇いたのに我慢する、も小さな無理って話は意外性がありました
やっちゃいがちなのでそれをやめるとこからはじめたいな
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